Zitinstructie

Ergonomisch zitten: kies voor een zitinstructie

Natuurlijk is het mooi als de huidige of de nieuwe stoel goed in- en verstelbaar is, maar ergonomisch zitten gaat verder dan dat. Want hoe weet u zeker dat uw stoel en uw houding goed zijn? U kunt lekker zitten, maar dat wil niet zeggen dat u ook écht goed zit.

Iedere werkplek heeft zo zijn eigen vereisten op gebied van stoelen en ook de werkhouding verschilt enorm per werkplek. Iemand die in een kraan zit, veertig meter boven de grond, heeft nu eenmaal een andere stoel en werkhouding, dan iemand achter het stuur van een bouwmachine of een vrachtwagen. Daarom is een professionele zitinstructie geen overbodige luxe.

Ergonomisch zitten: kies voor een instructie op locatie

Onze ergonomisch adviseurs verzorgen zitinstructies in onze showroom en op locatie. We houden bij ergonomisch zitten rekening met een groot aantal factoren en stemmen hier de instructie op af. Voor iedereen is langdurig zitten in een statische houding schadelijk. Met de juiste basiskennis en door middel van praktijkgerichte voorbeelden, wordt door advies van onze ergonoom duidelijk gemaakt waar op te letten en hoe de beste zithouding aan te nemen.

Ergonomisch zitten op een vrachtwagenstoel

Met name vrachtwagenchauffeurs maken lange dagen achter het stuur. Voor wie veel zit is bekend met nek-, rug-, en schouderklachten is ergonomisch zitten zeker geen overbodige luxe. Tijdens een zitinstructie kijken we onder meer of de vrachtwagen stoel:

De juiste zithoogte en -afstand heeft: de bovenbenen zijn horizontaal en de voeten kunnen goed bij de pedalen. De hoek van het boven- en onderbeen is 90-120 graden;
Voldoende steun geeft bij de zitting: tussen de voorkant van de zitting en de knieholte moeten twee vingers passen;
Een goed ingestelde rugleuning en de lendensteun heeft: de lendensteun moet net voelbaar zijn met een 'hoek zitting-rug' van 95 tot 115 graden;
Een stuur heeft dat op de juiste hoogte en afstand is ingesteld: de armen moeten ontspannen boven het stuur hangen. Bij schakelen of sturen mag de rug niet loskomen van de rugleuning.

Goed instellen van chauffeursstoel

Om ergonomisch te kunnen zitten, wordt er ook aandacht geschonken aan het juist instellen van de chauffeursstoel en worden mensen bewust gemaakt van hun zithouding en de ‘pasvorm’ van een stoel. Zelfs een ergonomisch perfecte stoel kan alsnog klachten geven als men niet weet hoe deze ingesteld dient te worden.